【一番簡単で一番効果のある理想の呼吸】とその方法
私たち、生まれてからずっと呼吸しているはずなのに、 「良い呼吸」って言われても よく分からないですよね(;^ω^)? 意識しすぎて、かえって息苦しくなっちゃったり! 一番簡単で、一番効果のある理想的な呼吸法をご紹介します…
私たち、生まれてからずっと呼吸しているはずなのに、 「良い呼吸」って言われても よく分からないですよね(;^ω^)? 意識しすぎて、かえって息苦しくなっちゃったり! 一番簡単で、一番効果のある理想的な呼吸法をご紹介します…
人にはそれぞれ得意な感覚があります。 視覚タイプ 特に目から入ってくる情報を重視 聴覚タイプ 特に耳から入ってくる情報を重視 体感タイプ 特に身体感覚(触覚・嗅覚・味覚)で感じる情報を重視 自分の得意…
毎日、いろんなことがありますよね…。 「え~っ😵どうしよう?!」なんていうトラブルや、 「う~ん」って、うなってしまうような問題(-_-;) 氣づくと、身動きが出来ないというか、心も身体もカチカチに!! …
私たちが、無意識にしている呼吸。 呼吸って、心と身体にとっても影響しているんですよ! 呼吸の”すごさ”をお伝えしたくて、 呼吸がどのように心と身体に影響するのかをまとめてみました。 呼吸をコントロールしているのは自律神経…