特に身近な存在の人… 家族や同僚の言動を見て イライラすることはありませんか？   ありますよねぇ💦？   そんな時、どう気持ちを整えるか… そして 同じ現象が起こっても イライラしな…

「変わりたい！」 そんな時… 何をどうすれば変われると思いますか？   これまでの人生を作ってきたもの 今までのあなたの人生は あなたの思考、価値観、思い込み… これらによって作られてきました。   …

何もしていないのに疲れる… いつもなにか不安を感じる… ちょっとしたことでイライラする…   そんなことはありませんか？   RAS（ラス）脳幹網様体賦活系 RAS（ラス）とは 脳幹網様体賦活系のこと…

ストレスを完全に無くすことは難しいけど、 ちょっとでもラクに生きられるような方法を ご紹介しますね(*^^*) 自分の思考パターン（考え方の癖）を知って改善する   例えば… 出かけようとした時、車がパンクして…

なりたい自分とは… 理想の自分(*^^) 　 あなたは 理想の自分になるために、何をしていますか？   なりたい自分を具体的にイメージしよう あなたは、どんな自分になりたいですか？   「変わりたい！…

「好きなことをしたい」 そう思っているのに…   「何が好きなことなのか よく分からない」   そんなことはありませんか？ まずはゆっくり休む 当たり前なんですが… 疲労やストレスが溜まった状態では …

誰でも、疲れたり、ストレスが長期化すると意欲なくなるよね…。 やる気のでない原因は、はっきりしないことが多いし、 ストレスを全く無くすことはできないけど、 無理して、がんばり続けると、そのストレスが蓄積され、 心と身体の…

夢…いっぱいありますよね～💛 大きな夢からささやかな夢まで…。   それを1つでも「叶えよう！」って がんばるんだよね。   例えば 「〇〇校に入りたい！」 「〇〇の資格をとりたい」 …

精油の自然な香り…。 一度でもこの香りをかいだことのある人なら その素晴らしさ分かりますよね～😍   人工的に作られた芳香剤とは 比べ物になりません！   精油の“香り”は どうして私…

どこから来たかよりも、 どこへ向かうかが大切なのです。    エラ・フィッツジェラルド　（ジャズシンガー） ”今”は過去の選択の結果 そう思いたくないかもしれないけど ”今”は　過去の結果ですよね。 …