他人の言動にイライラした時、氣持ちを整え、新しい思考回路を作る方法
特に身近な存在の人… 家族や同僚の言動を見て イライラすることはありませんか? ありますよねぇ💦? そんな時、どう気持ちを整えるか… そして 同じ現象が起こっても イライラしな…
特に身近な存在の人… 家族や同僚の言動を見て イライラすることはありませんか? ありますよねぇ💦? そんな時、どう気持ちを整えるか… そして 同じ現象が起こっても イライラしな…
「変わりたい!」 そんな時… 何をどうすれば変われると思いますか? これまでの人生を作ってきたもの 今までのあなたの人生は あなたの思考、価値観、思い込み… これらによって作られてきました。 …
何もしていないのに疲れる… いつもなにか不安を感じる… ちょっとしたことでイライラする… そんなことはありませんか? RAS(ラス)脳幹網様体賦活系 RAS(ラス)とは 脳幹網様体賦活系のこと…
ストレスを完全に無くすことは難しいけど、 ちょっとでもラクに生きられるような方法を ご紹介しますね(*^^*) 自分の思考パターン(考え方の癖)を知って改善する 例えば… 出かけようとした時、車がパンクして…
なりたい自分とは… 理想の自分(*^^) あなたは 理想の自分になるために、何をしていますか? なりたい自分を具体的にイメージしよう あなたは、どんな自分になりたいですか? 「変わりたい!…
「好きなことをしたい」 そう思っているのに… 「何が好きなことなのか よく分からない」 そんなことはありませんか? まずはゆっくり休む 当たり前なんですが… 疲労やストレスが溜まった状態では …
誰でも、疲れたり、ストレスが長期化すると意欲なくなるよね…。 やる気のでない原因は、はっきりしないことが多いし、 ストレスを全く無くすことはできないけど、 無理して、がんばり続けると、そのストレスが蓄積され、 心と身体の…
夢…いっぱいありますよね~💛 大きな夢からささやかな夢まで…。 それを1つでも「叶えよう!」って がんばるんだよね。 例えば 「〇〇校に入りたい!」 「〇〇の資格をとりたい」 …
精油の自然な香り…。 一度でもこの香りをかいだことのある人なら その素晴らしさ分かりますよね~😍 人工的に作られた芳香剤とは 比べ物になりません! 精油の“香り”は どうして私…
どこから来たかよりも、 どこへ向かうかが大切なのです。 エラ・フィッツジェラルド (ジャズシンガー) ”今”は過去の選択の結果 そう思いたくないかもしれないけど ”今”は 過去の結果ですよね。 …