【一番簡単で一番効果のある理想の呼吸】とその方法
私たち生まれてからずっと 呼吸しているはずなのに 「良い呼吸」って言われても よく分からないですよね(;^ω^)? 意識しすぎて かえって息苦しくなっちゃったり! 一番簡単で一番効果のある 理…
がんばっているのに、なぜか満たされない。本当の自分を生きたい! 後悔しない人生を歩みたいと思っているあなたへ
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人にはそれぞれ得意な感覚があります。 視覚タイプ 特に目から入ってくる情報を重視 聴覚タイプ 特に耳から入ってくる情報を重視 体感タイプ 特に身体感覚(触覚・嗅覚・…
毎日 いろんなことがありますよね…。 「え~っ😵どうしよう?!」 なんていうトラブルや 「う~ん」って うなってしまうような問題(-_-;) 氣づくと、身動きが出…
私たちが無意識にしている呼吸。 呼吸は、心と身体に とっても影響しているんですよ! 呼吸の”すごさ”をお伝えしたくて 呼吸がどのように心と身体に 影響するのかをまとめてみました。 呼吸をコントロールしている…