自分を大切にすること・自分を愛すること その具体的な方法
「自分を大切にする」とか「自分を愛する」って どんなイメージがありますか? よくやったご褒美にケーキを食べさせてあげること? とにかく自分を よしよしヾ(・ω・`) してあげること? あなたは自分をどう扱っ…
「自分を大切にする」とか「自分を愛する」って どんなイメージがありますか? よくやったご褒美にケーキを食べさせてあげること? とにかく自分を よしよしヾ(・ω・`) してあげること? あなたは自分をどう扱っ…
あなたの中にある 「こうしなければならない」というルール。 無理にそのルールに合わせようと がんばりすぎていませんか? 無理が続くと いつもなんとなく疲れていたり… 慢性的な頭痛…
あなたは自分のことを 運がいいと思いますか? それとも 「なんだかな~”(-“”-)”」って 感じていますか? あなたはどちらにフォーカスしてい…
あなたは、周りの人に 「いい人ですね」とか 「優しい人ですね」等と 言われることが多いですか? そんな人はちょっと注意が必要です(^-^; 他人の評価 「いい人ですね」とか 「優しい人ですね」と言われたら …
「〇〇したい!」 「〇〇出来るようになりたい!」 それなのに… なんだか身体がついてこない…(;´・ω・) そんなことはありませんか? 2つの動機 この「〇〇したい」や 「〇〇出…
「自分の本当の氣持ちが分からない」 そんな人は… もしかすると、この言葉を 無意識に使っているかもしれません。 あなたが本当にしたいこと あなたが本当にしたいことって何でしょう? もし、何の制限もなかったと…
「くさりに繋がれた象」の話を 知っていますか? これはスペインの絵本。 絵本と言っても 大人も考えさせられる内容なんですよ。 鎖に繋がれた象 小さな頃からずっと鎖に繋がれていた サーカスの象がいました。 そ…
あなたは自分のことを 大切にしていると思いますか? いつも自分より他人を優先していない? 『自分より他人優先』 なんとなく聞こえはいいですが… それがいつも正解とは限りません。 「私さえ我慢す…
あなたには 「こうなったらいいな~💛」 なんていう望みがありますか? そして… その あなたの望みは 本当の自分の望みですか? 【ポイント1】「思考」ではなく「直観」「衝動」 …
自己受容とは 自己否定でも自己肯定でもなく… 自分のプラスの面・マイナスの面の どちらもそのまま、ありのままを 受け入れている状態と言えると思います。 あなたは そのままの自分を受け入れて い…