「自分を大切にする」とか「自分を愛する」って どんなイメージがありますか？ よくやったご褒美にケーキを食べさせてあげること？ とにかく自分を　よしよしヾ(・ω・｀)　してあげること？   あなたは自分をどう扱っ…

あなたの中にある 「こうしなければならない」というルール。   無理にそのルールに合わせようと がんばりすぎていませんか？   無理が続くと いつもなんとなく疲れていたり…   慢性的な頭痛…

あなたは自分のことを 運がいいと思いますか？   それとも 「なんだかな～”(-“”-)”」って 感じていますか？   あなたはどちらにフォーカスしてい…

あなたは、周りの人に 「いい人ですね」とか 「優しい人ですね」等と 言われることが多いですか？   そんな人はちょっと注意が必要です(^-^; 他人の評価 「いい人ですね」とか 「優しい人ですね」と言われたら …

「〇〇したい！」 「〇〇出来るようになりたい！」   それなのに…   なんだか身体がついてこない…(;´･ω･) そんなことはありませんか？   ２つの動機 この「〇〇したい」や 「〇〇出…

「自分の本当の氣持ちが分からない」 そんな人は… もしかすると、この言葉を 無意識に使っているかもしれません。 あなたが本当にしたいこと あなたが本当にしたいことって何でしょう？   もし、何の制限もなかったと…

「くさりに繋がれた象」の話を 知っていますか？ これはスペインの絵本。 絵本と言っても 大人も考えさせられる内容なんですよ。 鎖に繋がれた象 小さな頃からずっと鎖に繋がれていた サーカスの象がいました。   そ…

あなたは自分のことを 大切にしていると思いますか？ いつも自分より他人を優先していない？ 『自分より他人優先』   なんとなく聞こえはいいですが… それがいつも正解とは限りません。   「私さえ我慢す…

あなたには 「こうなったらいいな～💛」 なんていう望みがありますか？   そして… その　あなたの望みは 本当の自分の望みですか？   【ポイント１】「思考」ではなく「直観」「衝動」 …

自己受容とは 自己否定でも自己肯定でもなく…   自分のプラスの面・マイナスの面の どちらもそのまま、ありのままを 受け入れている状態と言えると思います。   あなたは そのままの自分を受け入れて い…