あなたの中にある 「こうしなければならない」というルール。   無理にそのルールに合わせようと がんばりすぎていませんか？   無理が続くと いつもなんとなく疲れていたり…   慢性的な頭痛…

なんであの人はいつも あんな態度を取るんだ！   なんであの人は そういう言い方するんだ！ 等々…   他人の言動に対して批判したくなることって ありますよね(;^_^A   そんな時は、き…

いつも相手のことを優先するって 相手を大切にしているように見えるけど   いつか無理出来なくなり… その関係に違和感を覚えるように なってしまいます(;_:)   そんな悪循環を断ち切る方法を お話し…

特に身近な存在の人… 家族や同僚の言動を見て イライラすることはありませんか？   ありますよねぇ💦？   そんな時、どう気持ちを整えるか… そして 同じ現象が起こっても イライラしな…

あなたは、周りの人に 「いい人ですね」とか 「優しい人ですね」等と 言われることが多いですか？   そんな人はちょっと注意が必要です(^-^; 他人の評価 「いい人ですね」とか 「優しい人ですね」と言われたら …

あなたは自分のことを 大切にしていると思いますか？ いつも自分より他人を優先していない？ 『自分より他人優先』   なんとなく聞こえはいいですが… それがいつも正解とは限りません。   「私さえ我慢す…

1つ悪いことが起きると 次から次へと悪いことが起きる(;´Д｀)   これには理由があるんです。   「なぁ～んか最近ツイてないな～」   そんな時に意識してみると 現実が変化していきますよ…

嫌い・苦手な人が現れた時 ちょっとだけ 自分自身の内側を見つめてみませんか？ あなたは、その人のどんなところが「イヤ」「嫌い」と感じるのでしょう？ 一度、整理してみましょう。   ノートに書き出してみるのも い…

  「～として、これではダメだ」 「こうあるべきなのに…できない」 「～の期待を裏切ってしまった」   こんな時 無意識に自分を責めて 苦しんでいませんか？ 苦しい原因は… 私が〇〇してれば 〇〇さん…

いろんな人間関係がありますよね。 しかもケースバイケースですが…。   こんな考え方もありますよ！   嫌われたくないから… その人に嫌われるかもしれないから… その人に悪いから… 無理にでも合わせな…