【頑張ることに疲れてしまったあなたへ】心が軽くなる考え方

がんばり屋さんのあなたの心が、少しでも軽くなりますように…。

ゴールを動かさない

がんばり屋さんには終わりがないんですよね。

目標を達成しても「もっとやらなきゃ!」って、更に高い目標を掲げてしまうから…。

いつまで経っても心も身体も休まらない(´;ω;`)

自分に厳しくてどれだけがんばっても十分と思えない。

疲れているのに自分を休ませてもあげない。

たま~に、自分にアメもあげるけど、どちらかと言えばムチを打つことの方が多いのでは?

そうなってしまうのは、ゴールを動かしてしまうからなんですよ(~_~;)

ありのままの自分を受け入れることは成長しないことではない

もし「自分はこのままでいいんだ」って思えたら?

想像してみて下さい。

氣持ちがラクになりませんか?

心の底から癒されると思いませんか?

ありのままの自分を受け入れることは学びや成長、進化、目標の達成をやめることではないのです。

目標を達成する・しないで自分を評価するのをやめることです。

何かを成し遂げたから価値があるとか、何かを成し遂げたからスゴイのではないのです。

もしそうなら… 自分を認めることは永遠にできないでしょう。

どこまでいっても常に上を目指してしまうから。

自分と戦うことを止める

あなたがあなたであるだけでいいのですよ。

完璧じゃない自分でいいんです。

自分をイジメたり、自分に辛く当たったり、「自分が悪いんだ…」なんて自分を責めることを止めることから始めましょう。

自分自身と戦うのを止めるのです。

本当の自分の氣持ちに寄り添う

戦うのではなく、本当の自分の氣持ちに寄り添っていきましょう。

本当のあなたは何を感じていますか?

何を感じたいと思っていますか?

これからは

本当のあなたが感じたい感情を、感じるための行動をしていきましょう。

もっともっと自分の感情を感じることに意識を向けましょう。

それは本当の自分と調和することに繋がりますよ。

まとめ

ありのままの自分を認めるために…

●ゴールを動かさない。

ありのままの自分を受け入れることは、学びや成長、進化、目標の達成をやめることではない。

●目標を達成する・しないで自分を評価するのをやめること。

●自分と戦うことを止める。

本当の自分の氣持ちに寄り添う。

本当のあなたが感じたい感情を、感じるための行動をしていく。

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