【モチベーションを上げたい!】上がらない理由と簡単な解決法

あなたのモチベーションが

低い理由は何でしょう?

そして

そんな時に試して欲しい方法を

ご紹介しますね。

自分の本能を満たす

今、もしあなたが疲れているなら

まず、ゆっくり休みましょう。

眠いのを我慢しているのなら

タップリ寝ましょう。

 

食べたいものを我慢して

ストレスを溜めているのなら

本当に食べたいものを

満足するまで食べてみて下さい。

 

人間としての基本的欲望が

満たされていないと

モチベーションどころじゃないんです💦

生きる力そのものが、弱ってしまうのです😵

リズムを知る

人生には、バイオリズムがあります。

アップダウンがあるんですよね。

 

その流れに逆らわず

自分のスイッチが入るのを待つのが

一番自然なんです。

 

どんなに好きなことでも

「今日は、何もしたくないな~」

なんてことあるし…

 

仕事だって時には

ガツガツできないことありますよ。

 

そんな時は

無理しないでボチボチやって

波が来るのを待ちましょう。

 

とにかくリラックスするのです。

 

理由(目的)をハッキリさせる

人間って目的がないと

本能的にモチベーションなんて

上がらないんです。

 

なんであれ、目的が必要です。

あなたが

”それ”をする理由(目的)は何ですか?

 

例えば…

・生活のため

・家族のため

・友だちのため

・キャリアアップのため

・会社のため

・社会のため

・世界のため

・〇〇のため

 

どうですか?

 

これがもし

下記のような理由(目的)なら

勝手にモチベーションって

上がると思いませんか?

 

・楽しいから💛

・好きだから💛

・やりたいから💛

 

結局、人間って究極的には

”自分”なんです。

(自分を犠牲にして)〇〇のために…

というのも

「そうすることで自分が満足する」から

なんですよ。

 

これは

自分勝手に生きて他人をないがしろにする

という意味ではありませんので

誤解されませんように(;´∀`)

 

頭では「~しなくては…」と考えているのに

心と身体がついてこないのは

あなたが本当にやりたいこと、

好きなことではないかもしれません。

 

”それ”をすることで得られる価値・学びは?

それ”をすることで得られる

価値・学びは何でしょう?

 

例えば…

・経済的な豊かさを得られる。

・人脈が広がる。

・知識が得られる。

・スキルが身につく。

・人に喜ばれる。

・社会に貢献できる。

 

もし、ここで

あなたの望む価値や学びが

得られないとしたら…。

 

もしかすると、「ここ」での学びは

そろそろ卒業なのかもしれませんね。

 

次の人生ステージへの移行期かも?!

 

”それ”をやらなかったらどうなる?

もし、あなたが

 ”それ” をしなかったら…

何が起こるでしょう?

 

・収入が無くなる。

・〇〇に迷惑がかかってしまう。

・怒られる。

・信用を失う。

 

どうでしょう?

ある意味、自分を追い込む感じですが…。

それでも

「モチベーション上がらない」って思うなら

こんなこと感じてませんか?

 

もし、”それ”をしないでいいなら…

・氣持ちはスッキリするよな。

・心が軽くなるな~。

・何か違うことに挑戦したいな。

・〇〇ができるな~。

 

もし、そんな”思い”があるのなら…

あなたの本当にしたいことは

他にある可能性大ですね!!

 

本当は…

欲しいものを得るために

好きなことを我慢するんじゃなくて

真っ先に好きなものを取りに行く。

 

欲しいものを得るために

嫌いなことを我慢してやるんじゃなくて

真っ先に今、嫌いなものを捨てる。

 

これができたら、本当にやりたいことが

インスピレーションで沸いてきて

モチベーション云々でなく

勝手にやりたくてやりたくて

仕方なくなるはずなんです!

 

「そりゃ、そうでしょ」って

本能的には理解できますよね。

 

でも、いきなりそんなこと

言われても…ねぇ(;^_^A

「できないよ”(-“”-)”」って思うよね💦

 

なので

 

現実的には少しでもイヤなこと

嫌いなことを減らして

好きなこと、本当にやりたいことをする

時間を増やしていけばいいのです。

 

最初はよくわからないかもしれないけど

少しずつでもいいから

毎日本当にやりたいことをやるようになると

段々変化が起きてきますよ!

 

まとめ

あなたのモチベーションが

上がらない理由、分かりましたか?

何かピンとくるものがあったら

試してみてね😉

 

【モチベーションが低い理由】

  • 人間としての基本的欲求が
    満たされていない。
  • 停滞期
  • そもそも本当にやりたいこと
    好きなことではない。
  • 目的(理由)がはっきりしない。
  • 次のステージへの移行期
  • それをしなくても困らない。
  • 他にやりたいことがある。

 

【モチベーションを高めるために】

  • 本能を満たす。
  • (人生の)波を待つ。
  • それをやらなかったらどうなるか考える。
    (自分を崖っぷちに追い込んでみる)
  • 少しずつでも、好きなこと
    本当にやりたいことをする時間を増やしていく。

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