ネガティブな感情から抜け出す脳の使い方

「何もしていないのに疲れるな~」「な~んか不安を感じる」

「ちょっとしたことでイライラしちゃう!」

そんなマイナスモードから抜け出したい時、試してみてね!

RAS(ラス)脳幹網様体賦活系

RAS(ラス)とは、脳幹網様体賦活系(のうかんもうようたいふかつけい)。

これは脳のフィルター機能です。

どんなフィルターかと言うと、あなたが重要と思う事だけを見る・聞くようにしてくれるというもの。

例えば、いつも行くスーパーの床の色って何色ですか?

普段意識していないので、覚えていないのではないでしょうか?

こんな風に、あなたが意識していないものは、見ているはずなのに、見えていない・聞こえていないのです。

あなたが意識しているものは?

あなたが何を意識しているかで、見えるもの・聞こえるモノ(現実)が変わるということなんです。

あなたはいつも何を意識して生活していますか?

苦手なことや苦手な人・憂うつなこと・嫌いなことや嫌いな人のこと等・・・

このような方向に意識が向きがちではないですか?

でも、そのようなことについて考えていると…

脳は「それが重要なんですね!」って、無意識に検索してくれて、どんどん苦手なモノ・嫌いな人・憂鬱なことを見つけてくれるようになるんです。

「何もしていないのに疲れる」

「いつもなにか不安を感じる」

「ちょっとしたことでイライラする」

そんな時は、このフィルターが「苦手」「嫌い」「憂うつ」等を探すよう働いているのかもしれません。

今、目の前に、その嫌いな人はいないのに…

その憂うつな事は起こってないのに…

常にストレス状態なのです。

意識してないと見えない

以前こんなことがありました。

家の場所を教えてもらうのに「△通りにある〇〇病院の角を左へ曲がって…」と説明してくれるのですが・・・

「△通りに〇〇病院なんてあったっけ?」と私。

でも、実際車で走ってみると、ちゃんと△通りに〇〇病院が存在していたんですよね…。

毎日通る道なのに全然見えていませんでした。(^^;)

それからというもの「病院」が、やけに目につくようになったんです。

そんな経験ありませんか?

ネガティブな感情から抜け出すには・・・

手っ取り早くネガティブな感情から抜け出すには・・・

シンプル過ぎて拍子抜けしちゃうと思いますが(^_^;

このRASのフィルターを換えればいいだけなんです。

嫌い、苦手、憂うつなこと等…“望まないフィルター”だったのを

喜び・幸せ・感謝等“望むフィルター”に換えてみましょう。

現実は何も変わっていなくても、あなたの受け取る現実(解釈)に変化が起きます。

そして結果的に、あなたがフォーカスするものが変わるため、現実が変わっていきます。

あなたが何を見たいのか?

あなたがどんなものに氣づいていきたいのか?

あなたはいつでもそれを選ぶことが出来るのです。

「見たいモノを見よう」と意識するだけでいいのです。

例えどんな状況であっても…。

まとめ

何もしていないのに心が疲れる」「 いつもなにか不安を感じる」 「な~んかイライラする…そんな時は、RASが  望まないモノを探すよう働いているかも知れません。

ネガティブな感情から抜け出すためには、この RASのフィルターを“望むモノ”に換えましょう♪

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