人間関係と時間の断捨離をして、未来を変える方法

あなたが変わることを妨げているもの。

あなたの成功を邪魔しているもの。

 

それが…

【やらなくていいことをやっている時間】

【なんとなく付き合ってる人間関係】

なのです😲

いらないものは捨てて、

本当の自分を生きるための時間を作りましょう。

 

潜在意識の現状維持機能については、

こちらの記事を参照してね。

 

選択肢を絞る

私たちの日常は、やることがいっぱい!

ボーっとしてたら、

ルーティンワークで終わってしまいます。

 

そして、年末に

「今年ももう終わりだなぁ。

この一年なにやったっけ😵?」

 

年始には

「今年こそ、〇〇に挑戦しよう!」って思うのにね(;^_^A

 

こんな状況から脱出するために、

まず、選択肢を絞りましょう。

 

① 現在あなたが【やっていること】は何ですか?

例えば…

洗濯・掃除・買い物・料理・仕事・子供の世話

・ウォーキング・英語の勉強・ピアノ
・近所付き合い・ボランティア・テレビを見る
・メールチェック・SNS
・職場の飲み会・趣味・友人との〇〇会…等々

 

② ①の中で、【しなければいけないこと】
  って何ですか?

③ ①の中で、
  あなたが【やらなくてもいいこと】は
  ありませんか?

 

氣づきました?

よく聞きますよね?

 

【やらなくてもいいことリスト】

 

それ、作りましょう😄

ちゃんと作ると、ほんと違いますよ!!

 

私の【やらないことリスト】

・だらだらyoutubeをみない。

・だらだらメールチェックしない。

・だらだらSNSしない。

 

youtubeやメール、

SNSってダラダラやっちゃうんだよね~。

 

あっと言う間に1時間くらい経っちゃう😱

 

なので、最初から時間を決めてやったり、

家事をしながらのみすることに決めました!

 

そしたら、時間が有効に使えるようになったよ。

「分かっているけど…なかなかねぇ」って

思っている方!!

 

ぜひトライしてみて下さい!!

 

あと、なんとなく付き合っている人間関係…。

これ、整理しませんか?

 

あなたが

本当に付き合っていきたい人たちですか?

 

損得勘定ではなく、

あなたが心から一緒に時間を共有したいと

思える人たちですか?

 

未来を変えるために

毎日、やるべきことしかやってないと、

心がドンドン元氣を無くしてしまいます。

 

④ あなたが
 【いつかやってみたいと
思っていること】
 は何ですか?

例えば…月1で映画を観る、楽器演奏、語学の勉強、
    世界一周旅行、写真、ぬか漬け作り、
    リゾートホテルに泊まる、等々…。

 

現実的でなくても全然OKです。

 

⑤その中で
【そこに近づくための行動や、
 今、始められること】はありませんか?

 

けっこうありますよね~(*^^*)

 

”やらないこと”をしないことで出来た時間

やりましょう!

 

・たとえ15分でもピアノを弾く

・語学の勉強をする

・写真を撮ってインスタにアップするとか…。 

・泊まってみたいリゾートホテルを
 チェックしておく

・映画を観に行く日を、
 最初から決めておくとか…。

 

これが、積み重なると

1年後どうなっていると思いますか?

全然ちがいますよ~(*^^)v!

 

バタフライエフェクト

とにかく、

少しでも自分が本当にやりたいことを

やっている時間を作りましょう。

何か1つでいいんです。

 

最初は小さな行動だったとしても、

それが大きな結果になるんです。

 

バタフライエフェクトって

言葉がありますよね…。

 

これは、「ある場所での蝶々の羽ばたきが、

その後遠く離れた場所でハリケーンに

発展するほど大きな影響を及ぼす」という

カオス理論の一つの考え方を示すものです。

 

小さな変化が大きな変化につながる

最初は些細な小さな一歩が、

未来を大きく変えるってことです!!

行動がちょっと変わってくると、

未来が変わってくるんですよ。

 

コンフォートゾーンからの抜け出し方は

こちらを参照してね。

 

まとめ

あなたが変わることを妨げているもの…。

あなたの成功を邪魔するもの…。

【やらなくていいことをやっている時間】

【なんとなく付き合ってる人間関係】

 

Ⅰ 選択肢を絞る

①現在あなたがしていること

②その中で、
 あなたがしなければいけないことは?

③あなたが
 やらなくてもいいことは何ですか?

 

Ⅱ 未来を変えるために

④いつかやってみたいこと

そこに近づくための行動、
 今、始められること

 

Ⅲ バタフライエフェクト

小さな変化が大きな変化につながる。

行動がちょっと変わってくると、人生が変わる。

 

これって、単純なようだけど、効果絶大ですよ!

 

やらないことリスト【NOT TO DO LIST】

を作ろう!

 

私は、PCのところに貼ってあります😄!

 

潜在意識の現状維持メカニズム

についてはこちら

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