私たち生まれてからずっと 呼吸しているはずなのに 「良い呼吸」って言われても よく分からないですよね(;^ω^)？   意識しすぎて かえって息苦しくなっちゃったり！   一番簡単で一番効果のある 理…

私たちが無意識にしている呼吸。 呼吸は、心と身体に とっても影響しているんですよ！   呼吸の”すごさ”をお伝えしたくて 呼吸がどのように心と身体に 影響するのかをまとめてみました。 呼吸をコントロールしている…