「疲れた。何もしたくない!」がんばりすぎているあなたに必要なこと

朝目が覚めたばかりなのに「疲れたな~」なんて体が重かったり

疲れ過ぎて、何もしたくない」なんてことありませんか?

自分の中にあるルールに縛られていない?

あなたの中に「こうしなければならない」というルールはありませんか?

そして、無理にそのルールに合わせようとがんばりすぎていませんか?

責任感が強かったり、真面目な人ほど、このループにはまりやすいんです。

私もそうでしたから(^_^;

無理が続くと、いつも疲れていて、慢性的な頭痛や肩こりに悩まされるんですよね。

そして、心がドンドン元氣を失くてしまいます。

でも、それが当たり前になっていると、そうした変化にさえ鈍感になってしまうんです。

心身の不調・痛みは魂からのサイン

心身の不調・痛みは【本当の自分】からのお知らせなのです。

もうこれ以上無理しないで!

あなたを守るために教えてくれているのです。

どうか、無視しないで下さい。

そうは言っても・・・

「仕事だし・・・」「私がやるしかないし・・・」「他の人に頼めないんです!」

そんな声が聞こえてきそうですね。

じゃぁ、このままの状態でがんばり続けられますか?

リラックスできていますか?

慢性的に疲れていると、「楽しい」という感覚さえも分からなくなり

笑い方も忘れてしまうんです。

そんな自分を異常だって氣づきもしない(~_~;)

寝たいのに眠れない。

リラックスしていい時でも、リラックスできない。

もし、あなたが今そんな状態でいるのなら・・・

あなたがホッとすること、安心できること、

心地良いな~と感じることを、生活の中に取り入れてみて下さい。

あなたには充電が必要なのです!

その環境はあなたにとって無理のないものですか?

「がんばらなければ…」って、がんばる人ほど

自分自身のことを後回しにしてしまいがちなんですよね。

ふと、氣づいたら、心身が悲鳴をあげていたのではないですか?

これが、長期化するとドンドン苦しくなっていきます。

心と身体の声を無視し続けるといずれ何かが壊れます。

今のあなたの環境は、あなたにとって無理はありませんか?

仕事、家庭、趣味、人間関係、休日の過ごし方、学び等々…

どこかに無理はありませんか?

どこかに違和感はありませんか?

「~でなければいけない」というルールに縛られ苦しんでいませんか?

自分にとって無理のない距離感、関係、方法、考え方 を探してみませんか?

心身を休めましょう

「自分でも、もうどうしたらいいのかわからない!」

そんなあなたに必要なのは休息です。

「休めない」って思うかもしれませんが…

思い切って、前向きに休んで下さい。

デトックスしましょう。

人によって必要な時間は様々だと思いますが(私は何年もかかりましたから(;^_^A)

出来る範囲でやってみませんか?

まとめ

何かピンとくるものがあったら、取り入れてみてね!

①「○○しなければならない」というルールに縛られていないか?

②心身の不調や痛みは 「もうこれ以上無理しないで」というお知らせ。

③生活の中に、ホッと出来ること、心が喜ぶことを取り入れる。

④自分にとって無理なく続けられる環境にしていく。

⑤とにかく休む

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