「疲れた」「しんどい」がんばりすぎているあなたに必要なこと

あなたの中にある

「こうしなければならない」というルール。

 

無理にそのルールに合わせようと

がんばりすぎていませんか?

 

無理が続くと

いつもなんとなく疲れていたり…

 

慢性的な頭痛や肩こり等の症状が

現れてきたり…。

 

心がドンドン元氣を失くてしまいます。

 

でも、それが当たり前になっていると

そうした変化にさえ、鈍感になってしまうんです。

心身の不調・痛みは魂からのサイン

心身の不調・痛みは

【本当の自分】からのお知らせなのです。

 

もうこれ以上無理しないで!

 

って、あなたをストレスから守るために

教えてくれているのです。

 

あなたが常にストレス状態(緊張)だと

自律神経は、あなたをそのストレスから

守るために常に戦闘モードになってしまい

 

リラックスしていい時でさえ

緊張状態が続いてしまいます。

 

眠いのに眠れない…。

休んでも疲れが取れない…。

そんなことが起きるのです。

あなたの心が喜ぶことは何ですか?

あなたがホッとすること

安心できること

心地良いな~と感じることは何ですか?

 

あなたがホッとしている時

安心している時

心地いいな~と感じている時

 

そんな時は

自律神経は副交感神経が優位になり

身体も自然とリラックス状態になるのです。

 

そして

戦闘モードの時に使われていたエネルギーは

体内の浄化や修復、充電に

使われるようになります。

 

リラックスすることは

心と身体のどちらにとっても

とても大切なことなのです。

その環境はあなたにとってちょうど良いものですか?

「がんばらなければ…」と

毎日一生懸命な人ほど

自分自身のことを後回しにして

しまいがちなんですよね。

 

ふと、氣づいたら

心身が悲鳴をあげていたのではないですか?

 

これが、長期化した場合

ドンドン苦しくなっていきます。

 

心と身体の声を無視し続けると

いずれどこかが壊れます。

 

今のあなたの環境は

あなたにとってちょうど良いものですか?

仕事

家庭

趣味

人間関係

休日の過ごし方

学び

等々…

 

どこかに無理がありませんか?

どこかに違和感はありませんか?

 

「~でなければいけない」

というルールに縛られ苦しんでいませんか?

 

自分にとってちょうど良い距離感

自分にとってちょうど良い関係

自分にとってちょうど良い考え方

を探しませんか?

心身を休めましょう

「もうどうしたらいいのかわからない!」

 

そんなあなたに必要なのは

休息です。

 

「休めない」って思うかもしれませんが…

思い切って、前向きに休んで下さい。

 

心と身体に溜まった老廃物を出しましょう。

デトックスしましょう。

 

人によって必要な時間は様々だと思いますが

(私は何年もかかりましたから(;^_^A)

出来る範囲でやってみませんか?

 

まとめ

何か違和感を感じているのなら…
自分の心身と向き合ってみてね。

①心身の不調・痛みは魂からのお知らせ
 あなたをストレスから守るために
 教えてくれている。

②あなたの心が喜ぶことをする。

③自分にとってちょうど良い距離感
 関係・考え方を探す。

④心身を休ませる
 心身のデトックス