【一番簡単で一番効果のある理想の呼吸】とその方法
私たち生まれてからずっと呼吸しているはずなのに「良い呼吸」って言われてもよく分からないですよね(;^ω^)？ 意識しすぎてかえって息苦しくなっちゃったりしません …
あなたに合った呼吸法を見つけてストレスを軽減する方法
人にはそれぞれ得意な感覚があります。 自分の得意な感覚を利用すると、より効果的に良い呼吸ができますよ😊 タイプは次の3つです。 視覚タイプ 特に …
【簡単呼吸法！】呼吸で自分自身をコントロールできる理由【緊張・不安・健康・美容】
毎日いろんなことがありますよね…。 「え～っ😵どうしよう？！」なんていうトラブルや、「う～ん」ってうなってしまうような問題。 氣づくと、身動きが …
【呼吸法を変えると心も体も変わる】その仕組みとは？
私たちが無意識にしている呼吸。 呼吸は、心と身体にとっても影響しているんですよ！ 呼吸の”すごさ”をお伝えしたくて、呼吸がどのように心と身体に影響するのかをまと …