マインドフルネス

私たち生まれてからずっと呼吸しているはずなのに「良い呼吸」って言われてもよく分からないですよね(;^ω^)？ 意識しすぎてかえって息苦しくなっちゃったりしません …

毎日いろんなことがありますよね…。 「え～っ😵どうしよう？！」なんていうトラブルや、「う～ん」ってうなってしまうような問題。 氣づくと、身動きが …