【怒りをコントロールする方法】感情的になって後悔しないために
ついつい怒りの感情を相手にぶつけてしまうことってありますよね😰 その時はスッキリしても、あとで「あ～、どうしてあんなこと言っちゃったんだろ&#x …
【怒り・イライラの原因】”怒る”と決めたのはあなたなのです！？
イライラすること、怒れちゃうこと… 誰だって、ありますよね💦 その”イライラ”や”怒り”･･･ もしかして、ただ単にあなたの自己満足のために表出 …
あなたに合った呼吸法を見つけてストレスを軽減する方法
人にはそれぞれ得意な感覚があります。 自分の得意な感覚を利用すると、より効果的に良い呼吸ができますよ😊 タイプは次の3つです。 視覚タイプ 特に …
自分に甘いことは悪くない！！自分に厳しい人は現代では幸せになれないその理由とは？
以前の私は、”自分に甘い人”を見るとイライラしてましたね～(;´∀｀) あなたはどうですか？ イライラしないですか？ 自分に厳しい人は終わりがない いつまで頑張 …