呼吸法

私たち生まれてからずっと呼吸しているはずなのに「良い呼吸」って言われてもよく分からないですよね(;^ω^)？ 意識しすぎてかえって息苦しくなっちゃったりしません …

私たちが無意識にしている呼吸。 呼吸は、心と身体にとっても影響しているんですよ！ 呼吸の”すごさ”をお伝えしたくて、呼吸がどのように心と身体に影響するのかをまと …