【簡単呼吸法！】呼吸で自分自身をコントロールできる理由【緊張・不安・健康・美容】
毎日いろんなことがありますよね…。 「え～っ😵どうしよう？！」なんていうトラブルや、「う～ん」ってうなってしまうような問題。 氣づくと、身動きが …
【呼吸法を変えると心も体も変わる】その仕組みとは？
私たちが無意識にしている呼吸。 呼吸は、心と身体にとっても影響しているんですよ！ 呼吸の”すごさ”をお伝えしたくて、呼吸がどのように心と身体に影響するのかをまと …
【自分で自分を認める具体的な方法5つ】すべてはココから始まります！
いくら周りから評価されても「いやいや、まだまだ！」「もっと〇〇でないと！」って、全然自分のこと認められない( ﾉД`) 自分のことが認められないと、いくら社会的 …
【頑張ってしまうのはこんな人！】苦しくなってしまうその理由と5つの対処法
「がんばって！」 人からよく言われるし、自分も誰かに言ってる言葉。 ”がんばるのはいいこと”って教えられてきたし、そう信じてませんか？ もはや口癖みたいになっ …
自分に甘いことは悪くない！！自分に厳しい人は現代では幸せになれないその理由とは？
以前の私は、”自分に甘い人”を見るとイライラしてましたね～(;´∀｀) あなたはどうですか？ イライラしないですか？ 自分に厳しい人は終わりがない いつまで頑張 …