本当の自分って？
自分が認識している「自分」って、本当の自分なのかな？
1 自分を偽っていませんか？
「人に嫌われたくない」と思って、いい人を演じている自分。
弱みを見せまいとして、強がっている自分。
他人の期待に応えることが、自分の役割だと思っている自分。
誰にでも、そんな一面はあると思います。
でも･･･
それは、本当に本当にあなたが心から望んでいることでしょうか？
本当に怖いのは、そんなごまかした自分が、本当の自分だと思い込んでいること。
無理して演じている自分を、本当の自分だと思い込んで無理を続けていると、ストレスはたまるし、本当の自分からドンドン遠ざかってしまいます。
そして、本当の自分の氣持ちが分からなくなってしまうんです。
もし、原因不明の身体の症状に悩むことがあったら、それは抑えつけられた”本当のあなたの”悲鳴かもしれません。
2 自分に自由に望ませてあげている？
あなたはどんなことに幸せを感じますか？
何をしていると、楽しいですか？
何が好きですか？
本当にやりたいこと、実現したいことって何ですか？
サッと答えられるでしょうか？？？
以前の私は「え～っと💦」って、なかなか答えられませんでした( ;∀;)
「〇〇が欲しいけど、お金無いし」
「〇〇したいけど、そんな才能無いし」
こんな制限がいっぱい出てきて･･･。
そして「どーせ無理」って、最初から諦めていたし、段々考えることさえしなくなり、自分の本当の望みがドンドン分からなくなっていたんです😰
自分に望ませてあげることをしてこなかったというか･･･。
望むことを禁止していたというか･･･。
叶う叶わないではなく、出来る出来ないでもなく、本当にあなたが望んでいることって何ですか？
3「心の声」と「頭の声」 どちらを優先させている？
現実可能かどうか？
世間的な常識からしてどうなのか？
これって「思考」なんです。
本当の自分の氣持ち、感覚ではないのです。
「頭」と「心」の声が一致しない時、私たちは悩むんです。
大人になると、「心の声」より「頭の声」の方が大きくなって、「心の声」を無視してしまうことが多くなるんですよね･･･。
だから、自分のことが分からなくなったり、自分を生きていないような感覚になってモヤモヤしたり･･･。
本当の自分は、「思考」ではなく、「心・感覚」の方なのです。
4「心の声」を聞いてあげましょう
自分の心の声、本当の氣持ち（本音）を、ていねいに観察してみましょう。
今まで無意識的に返事をしていたこと、やっていたこと、選択していたこと･･･。
本当に、本当に、それでいいのかどうか？
自分の心の声を、ちゃんと自分が認識することが大切なんです。
認識したからって、心の声に従えないことだって勿論あります。
でも、自分で理解し納得してやっているのなら、それでいいと思うのです。
自分の本当の氣持ちに嘘をつかず生きていくこと
心の声に従って生きること
↑コレが出来たら、どんな自分になると思いますか？
私も未だ未だですけどね～(~_~;)
まとめ
【本当の自分に氣づくための4ステップ】
■偽りの自分を本当の自分だと思い込んでいないですか？
■自分に自由に望ませてあげている？（思考で押さえつけていない？）
■「頭の声」と「心の声」どちらを優先させている？
■心の声を聞いてあげましょう。
