【思考・考え方のクセを変える】と悩みが減るその理由
毎日いろんなことが起きますよね。 その出来事によって、不安や心配など… ひどくなると抑うつ状態になったり、罪悪感や怒りの感情などに押しつぶされそうになって、精神 …
「やる氣がでない」「なんか毎日が楽しくない」もしかして○○○○○が足りないのかも？
誰でも、疲れたり、ストレスが長期化すると意欲がなくなります。 やる氣のでない原因は、はっきりしないことが多いし、ストレスを全く無くすことはできないけど、無理して …
【人間関係で大切なこと】無理に続けなくていい時もある！
私たちの悩みの多くは人間関係と言われています。 いろんな人間関係があり、しかもケースバイケースではありますが･･･ こんな考え方もありますよ！ 嫌われたくないか …
あなたに合った呼吸法を見つけてストレスを軽減する方法
人にはそれぞれ得意な感覚があります。 自分の得意な感覚を利用すると、より効果的に良い呼吸ができますよ😊 タイプは次の3つです。 視覚タイプ 特に …