「好きなことをしたい」そう思っているのに…
「何が好きなことなのかよく分からない」
そんな方は参考にしてみてね！
まずはゆっくり休む
当たり前なんですが…
疲労やストレスが溜まった状態では感じるセンサー（感度）が落ちている状態なので何も感じられません。
もし、今自分がそんな状態だったとしたらとにかくのんびり休息しましょう。
エネルギーを回復させることが先決です。
仕事や未来に結びつけない
もし、お金の心配もなく、他人の目も氣にしないでよくて
やること全て、周りから応援されて、ぜったい成功するって分かっているとしたら…
やってみたいことってなんでしょう？
その行為と「仕事」や「未来」に結び付けないで考えることがポイントです！
他人がしているのを見て心がザワッとするもの
他人がしていることで
「あ、いいな～」
そんな想いが湧いてくることはないですか？
例えば…
お友だちが、自分で作ったワンピースを着ているのを見てステキだな～。
いいな～って思ったら、反応するだけで終わらせるんじゃなく、どんな部分に「いいな」と感じているのか自分に聞いてみましょう。
自分も何か作ってみたいのか？
そのデザインが氣にいって、同じようなものを着たいと思うのか？
服を作るような時間があるところにいいなと思うのか？
どんな要素に自分は反応しているのかな？
本質を見つける
あなたが今、よく読む本やテレビ、youtube等…。
よ～く観察してみて下さい。
その作品のどんなところにあなたは惹かれるのでしょう？
例えば…
ドキュメンタリーが好きでよく見ているとしたら…。
そのドキュメンタリーのどんな部分にあなたが反応しているのかを考えてみましょう。
・困難を乗り越えて成功した話を知るのが面白い。
・実話だから面白い。
・どのように困難を乗り越えたのかを知りたい。
このように深堀してみると実社会の中で、困難があったにもかかわらず
どのように理想を現実化させていったのかを知ること。
そこに自分の興味・関心があることが分かります。
と、いう事は…
自分の中にある「理想」を
現実化させていくことに、本当は興味があるのかもしれません。
でも、自分に自信がないから最初から諦めていて挑戦しようとも思っていない…とか？
子供の頃の夢
あなたは子供の頃どんな夢を持っていましたか？
誰でも、「〇〇になりたかった！！」ってものが、1つくらいはありますよね？
ピアノの先生、花屋さん、バレリーナとか？
今も、少なからずその頃の夢に興味ないですか？
もし、今でも興味があるなら模擬体験してみるといいですよ！
例えばピアノの先生になりたかったなら…
・ピアノを弾いてみる。
・ピアノを習いに行く。
・ピアノコンサートに行ってみる。
花屋さんになりたかったなら…
・花を育ててみる。
・フラワーアレンジメントを習いに行く。
・植物園に行く。
バレリーナになりたかったなら…
・バレエを観に行く。
・体験レッスンに行ってみる。
・ダンスをやってみる。
「そうそう！私、これが好きだったんだ！」って
忘れていたワクワクする感情を思い出すきっかけになりますよ！
何か思い浮かぶものありませんか？
損得、お金、時間に関係なくやってみたいことは？
「やりたいことなんてない」って思っている人の多くは
いろんな制限を感じている場合が多いです。
「〇〇が好きだけどこれじゃ生活できないし」みたいな。
私もずっとそんな感じでした。
「もし、一生困らないだけお金も時間もあったら何がしたいですか？」
これ、結構難しい質問ですよね。
でも、一度心の整理をしてみるといいと思います。
損得じゃなく、お金に関係なくあなたが本当にやってみたいと思うこと。
「どうせ無理！」「今の私には出来ない！」って、最初から思わないようにして下さいね。
まずは、制限を外して考えてみましょう。
何か出てきませんか？
何か浮かんだら、メモメモ(*^^)！！
ただ楽しむために…
私は、なが～いことこんな風に考えていました。
「〇〇しても、何のためにもならない」
「こんなことやっても、お金稼げないし…」
「自分のステップアップにならない」
「仕事に役立たない」
そうやって、ただ
「自分の楽しみのために」「自分の喜びのために」
って、やってこなかったんです…。
やり始めたら最後までやり遂げなければいけないとか
やるからには、何か結果を出さなければ意味がない…みたいな。
そう考えるとドンドン選択肢が無くなってくるんです。
結果や成果のことは、ちょっと置いといてただ純粋に「これをしていることが楽しい！」って、感じることはないですか？
やってみて「違う」と感じたら止めればいいだけなんです。
それじゃなかったってことが分かったってことだから…。
やりたいことリスト（Bucket List)を作ってみよう！
Bucket Listとは“死ぬまでにやりたいことリスト”のこと。
「〇〇してみたいな～」と漠然と思っているより書き出してみることをオススメします！
どんな小さなことでもいいので「やってみたいな」ってちょっとでも思ったことをリストアップしてみましょう。
出来れば、100個！！
叶うとか、叶わないとか関係なく
今の自分にできるとかできないとかも関係なく！
人生の100のリスト （講談社＋α文庫） [ ロバート・ハリス ]
有名ですね。
追加していってもいいし時の経過と共に変化していくものだから書き直してもいいし…。
リスト作るの楽しいですよ～(#^.^#)
すっごい小さなコトでＯＫなんです。
例えば
・ブログを書く
・立ち食いソバを食べる
・自家製パンを作る
・ハウステンボスに行く
とかね…😉
氣楽にやってみましょう。
あなたの基準は何でしょう？
・なんか得しそう（儲かりそう）
・みんながやっている
・流行っている
・他人からの評価が上がりそう
これらが基準になると結局 “本当にやりたいこと” でもないし、全然満たされないんですよね…。
本当にやりたいことを見つけるのって
自分のことなのに難しい(;^_^A
やってみて「あ、これ違う💦」って分かることもあるしね。
やってみないと、ほ～んと分からないんですよね･･･。
まとめ
「やりたいことがない」って悩むってことは、それだけ真剣に生きているってことだと思います。
やりたいことがなくても別に悩まない人もいるし、やりたいことを探そうともしない人もいるし…。
限りあるこの人生で、自分がどう生きたいのか？
ただそれだけです。
何かピンとくるものがあったらやってみてね。
①仕事や未来に結び付けない
②他人がしているのをみて心がザワっとするもの
③好きなものの本質をみつける
④子供の頃の夢
⑤何の制限もなかったらやってみたいこと
⑥やれたら楽しそうと思うこと
Bucket List（やりたいことリスト）を作ってみよう。
リストを作るだけでも楽しいけど、書くことによって意識するようになるため、脳のＲＡＳ/網様体賦活系 が働くようになりますよ！
（脳が重要だと認識したものだけを通すフィルター）
