朝目が覚めたばかりなのに「疲れたな～」なんて体が重かったり
疲れ過ぎて、何もしたくない」なんてことありませんか？
自分の中にあるルールに縛られていない？
あなたの中に「こうしなければならない」というルールはありませんか？
そして、無理にそのルールに合わせようとがんばりすぎていませんか？
責任感が強かったり、真面目な人ほど、このループにはまりやすいんです。
私もそうでしたから(^_^;
無理が続くと、いつも疲れていて、慢性的な頭痛や肩こりに悩まされるんですよね。
そして、心がドンドン元氣を失くてしまいます。
でも、それが当たり前になっていると、そうした変化にさえ鈍感になってしまうんです。
心身の不調・痛みは魂からのサイン
心身の不調・痛みは【本当の自分】からのお知らせなのです。
もうこれ以上無理しないで！
あなたを守るために教えてくれているのです。
どうか、無視しないで下さい。
そうは言っても･･･
「仕事だし･･･」「私がやるしかないし･･･」「他の人に頼めないんです！」
そんな声が聞こえてきそうですね。
じゃぁ、このままの状態でがんばり続けられますか？
リラックスできていますか？
慢性的に疲れていると、「楽しい」という感覚さえも分からなくなり
笑い方も忘れてしまうんです。
そんな自分を異常だって氣づきもしない(~_~;)
寝たいのに眠れない。
リラックスしていい時でも、リラックスできない。
もし、あなたが今そんな状態でいるのなら･･･
あなたがホッとすること、安心できること、
心地良いな～と感じることを、生活の中に取り入れてみて下さい。
あなたには充電が必要なのです！
その環境はあなたにとって無理のないものですか？
「がんばらなければ…」って、がんばる人ほど
自分自身のことを後回しにしてしまいがちなんですよね。
ふと、氣づいたら、心身が悲鳴をあげていたのではないですか？
これが、長期化するとドンドン苦しくなっていきます。
心と身体の声を無視し続けるといずれ何かが壊れます。
今のあなたの環境は、あなたにとって無理はありませんか？
仕事、家庭、趣味、人間関係、休日の過ごし方、学び等々…
どこかに無理はありませんか？
どこかに違和感はありませんか？
「～でなければいけない」というルールに縛られ苦しんでいませんか？
自分にとって無理のない距離感、関係、方法、考え方 を探してみませんか？
心身を休めましょう
「自分でも、もうどうしたらいいのかわからない！」
そんなあなたに必要なのは休息です。
「休めない」って思うかもしれませんが…
思い切って、前向きに休んで下さい。
デトックスしましょう。
人によって必要な時間は様々だと思いますが（私は何年もかかりましたから(;^_^A）
出来る範囲でやってみませんか？
まとめ
何かピンとくるものがあったら、取り入れてみてね！
①「○○しなければならない」というルールに縛られていないか？
②心身の不調や痛みは 「もうこれ以上無理しないで」というお知らせ。
③生活の中に、ホッと出来ること、心が喜ぶことを取り入れる。
④自分にとって無理なく続けられる環境にしていく。
⑤とにかく休む
