がんばり屋さんのあなたの心が、少しでも軽くなりますように…。
ゴールを動かさない
がんばり屋さんには終わりがないんですよね。
目標を達成しても「もっとやらなきゃ！」って、更に高い目標を掲げてしまうから…。
いつまで経っても心も身体も休まらない(´；ω；`)
自分に厳しくてどれだけがんばっても十分と思えない。
疲れているのに自分を休ませてもあげない。
たま～に、自分にアメもあげるけど、どちらかと言えばムチを打つことの方が多いのでは？
そうなってしまうのは、ゴールを動かしてしまうからなんですよ(~_~;)
ありのままの自分を受け入れることは成長しないことではない
もし「自分はこのままでいいんだ」って思えたら？
想像してみて下さい。
氣持ちがラクになりませんか？
心の底から癒されると思いませんか？
ありのままの自分を受け入れることは学びや成長、進化、目標の達成をやめることではないのです。
目標を達成する・しないで自分を評価するのをやめることです。
何かを成し遂げたから価値があるとか、何かを成し遂げたからスゴイのではないのです。
もしそうなら… 自分を認めることは永遠にできないでしょう。
どこまでいっても常に上を目指してしまうから。
自分と戦うことを止める
あなたがあなたであるだけでいいのですよ。
完璧じゃない自分でいいんです。
自分をイジメたり、自分に辛く当たったり、「自分が悪いんだ…」なんて自分を責めることを止めることから始めましょう。
自分自身と戦うのを止めるのです。
本当の自分の氣持ちに寄り添う
戦うのではなく、本当の自分の氣持ちに寄り添っていきましょう。
本当のあなたは何を感じていますか？
何を感じたいと思っていますか？
これからは
本当のあなたが感じたい感情を、感じるための行動をしていきましょう。
もっともっと自分の感情を感じることに意識を向けましょう。
それは本当の自分と調和することに繋がりますよ。
まとめ
ありのままの自分を認めるために…
●ゴールを動かさない。
●ありのままの自分を受け入れることは、学びや成長、進化、目標の達成をやめることではない。
●目標を達成する・しないで自分を評価するのをやめること。
●自分と戦うことを止める。
●本当の自分の氣持ちに寄り添う。
●本当のあなたが感じたい感情を、感じるための行動をしていく。
